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發(fā)表于 2012-4-13 14:12:40
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本帖最后由 悅寶園 于 2012-4-13 14:15 編輯
穿合適的鞋對預(yù)防扁平足有重要意義。鞋子是足部發(fā)育的環(huán)境,合適的鞋針對扁平足有很大的幫助。尤其是根據(jù)足弓和后跟設(shè)計的相關(guān)鞋子,此類鞋的特點是:足部內(nèi)側(cè)足弓的位置設(shè)計有一定高度的凸起,用來承托足弓,并且在后跟位置的軟硬度適當(dāng)加硬,控制后跟的移動,防止后跟外翻。如果條件允許,家長在為孩子選購運動鞋時一定要選質(zhì)量好的、設(shè)計合理的品牌運動鞋。
專家建議:
1、定期給孩子做足部檢查,了解其足部發(fā)育情況
2、為孩子選擇合適的健康鞋及鞋墊
3、多做護(hù)足運動
專家介紹,孩子學(xué)步一般可分為爬行期至學(xué)步初期、學(xué)步期和穩(wěn)步期三個時期。
爬行期至學(xué)步初期——步前鞋 15個月前的寶寶處于爬行期至學(xué)步初期階段,開始嘗試站立及學(xué)步,此階段應(yīng)多鼓勵寶寶在室內(nèi)赤足,讓足部直接接觸地面,增加足底抓地感,培養(yǎng)平衡力。 而為了保溫及避免足部受傷,在室內(nèi)亦鼓勵穿著鞋底特薄及軟身的室內(nèi)步前鞋,保持足底抓地感覺。
而在室外,地面環(huán)境復(fù)雜,則建議穿著保護(hù)性較強(qiáng)的室外步前鞋,進(jìn)一步保護(hù)寶寶的雙足,亦能保持一定的抓地感覺。
學(xué)步期(步態(tài)未穩(wěn))——學(xué)步鞋 約16個月至36個月的寶寶處于學(xué)步期階段,開始有較多走路的時間。但由于步態(tài)未穩(wěn),鼓勵穿著前足容易曲折的幼兒學(xué)步鞋。
幼兒學(xué)步鞋的特色是鞋身網(wǎng)布設(shè)計及鞋底薄身柔軟,使鞋容易曲折,令寶寶走路時容易起步,有助培養(yǎng)正確的步姿。
此外,寶寶雙足已開始有較多的時間承受體重,幼兒學(xué)步鞋亦需要有堅硬后跟杯及溫和足弓承托,幫助控制腳型,令足部在良好的環(huán)境下生長。
穩(wěn)步期(步態(tài)穩(wěn)健)——穩(wěn)步鞋 約24個月至48個月的寶寶處于穩(wěn)步期階段,雙足長時間承受體重,足底有厚厚的脂肪遮蓋雙足,使足部扁平,亦有較明顯的后足外翻及X形腿。此階段鼓勵寶寶穿著鞋身較堅硬的幼兒穩(wěn)步鞋。
幼兒穩(wěn)步鞋需有特別堅硬后跟杯,進(jìn)一步控制后足外翻,溫和足弓承托,承托足弓,鞋底亦要容易曲折,有助起步,整體能減少扁平足所引起的后遺癥。
4歲以上兒童正確選鞋
4歲以后的孩子,足弓開始慢慢形成,但足部發(fā)育尚未成熟,常見小童出現(xiàn)扁平,后跟外翻及X形腿等階段性現(xiàn)象。針對以上的現(xiàn)象,所以家長們要為小孩選一雙有三維護(hù)足概念設(shè)計的健康鞋,還要正確為小孩的腳部量度,選擇合適的碼數(shù)。
三維護(hù)足概念: 一雙健康的運動鞋的設(shè)計應(yīng)該具備三維護(hù)足概念:
1、不同幅度的足弓墊襯托:因應(yīng)不同的足部情況,建議合適鞋墊,預(yù)防足患后遺癥。
2、 后跟杯加硬:穩(wěn)定后跟骨,控制后足外翻的幅度。
3、前足不同圍度設(shè)計:適合不同肥瘦腳形,增加舒適度。
4、定型中底:穩(wěn)定鞋形,加強(qiáng)鞋墊的承托力。
買鞋需知:
1、替小朋友買鞋時, 適宜預(yù)留8 – 10mm(約一個手指位)空間預(yù)留生長
2、太緊或過松都容易引起厚繭等問題
3、用尺準(zhǔn)確地量度
4、最好下午或黃昏購鞋, 因為經(jīng)過一天的活動后, 雙腳比早上略大, 所以黃昏尺碼較為準(zhǔn)確
5、避免只跟隨穿慣的鞋碼去選擇尺碼, 因不同的鞋店或鞋款可能有不同的尺碼準(zhǔn)則, 須穿上腳嘗試才可作準(zhǔn)。
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